감잎차 효능 부작용

예로부터 '잎이 무성한 감나무 밑에 기대서 이때만 해도 건강해진다'는 말이 있을 정도로 열매는 물론 잎까지 영양이 풍부하고 몸에 이로운 것으로 알려져 있습니다. 한국의 전통차 '감잎차'의 놀라운 효능 8가지와 부작용을 알려드리겠습니다.

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1. 감잎차의 이해

감나무의 어린잎을 말린 것으로 녹차처럼 우려 마시면 병에 대한 저항력을 기를 수 있다. 감잎은 비타민 A와 C가 매우 풍부해 감기를 예방하고 면역기능을 강화시켜 준다. 꾸준히 마시면 고혈압, 동맥경화, 당뇨병 등의 성인병을 개선시키 주는 효과도 있다. 고혈압 환자에게는 혈압을 내리고 머리를 맑게 하며 당뇨병 환자에게는 심한 갈증을 해소시킨다. 감잎에는 이뇨를 돕는 성분도 있는데 이 성분이 신진대사를 촉진하고 부기를 내리게 해 다이어트에도 도움이 된다.

감잎차의 이해

설사+고혈압+숙취

감에는 떫은맛을 내는 타닌산이 들어 있는데, 이것이 수렴작용을 해서 설사를 멎게 합니다. 지혈작용도 있어서 피를 토하거나 뇌출혈 증세가 있는 환자에게도 좋습니다. 그뿐만 아니라 몸 안에 흡수된 알코올 성분을 빨리 산화시켜서 숙취를 해소하기도 합니다. 감잎은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 관상동맥을 넓며, 이 때문에 고혈압, 심장병, 동맥경화증에 감잎차를 마시면 좋습니다.

감잎차의 이해- 설사+고혈앞+숙취

한의학에서는 감나무 잎을 '시엽'이라고 하는데 맛은 쓰고 성질은 차고 독은 없으며, 기침, 천식, 폐기종을 치료하고 지혈작용이 있어 각종 몸속에서 일어나는 출혈을 멈추게 하며, 소갈(당뇨병)을 치료한다고 합니다. 특히 4월에 감잎이 가장 어리고, 영양가가 좋지만, 감꽃이 나오기 전에 채취하면 열매(감)를 얻을 수 없기 때문에 5월에 감꽃이 필 무렵 채취한 신선한 잎을 이용해서 샐러드, 무침, 장아찌, 튀김 등에 활용하면 됩니다. 또한 감잎을 여름에 채취해서 뜨거운 물에 찌거나 살짝 데쳐서 잎을 말려 차로 만들어 먹기도 합니다. 

감잎차의 이해- 설사+고혈앞+숙취

 

 

2. 감잎차 효능 8가지

감잎차 효능 8가지

(1) 혈관건강 

감잎에 함유된 타닌 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고, 몸에 해로운 중성지방이나 콜레스테롤을 흡착해서 몸 밖으로 배출시켜 주기 때문에 고혈압, 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 감잎에는 비타민C와 폴리페놀도 풍부해서 항산화 효과를 내기 때문에 따뜻한 감잎차 한잔이면 고혈압, 심장병, 동맥경화 등을 예방하는 효과가 있습니다.

(2) 면역력강화
비타민C가 풍부하게 함유되어 있어, 감기와 천식 등 호흡기 질환 증상을 완화해 주며, 면역력 증강에도 효과적인 식품입니다. 특히 일본인들은 감잎차를 면역력 향상을 위해 즐겨 마신다고 하며, 최근 연구결과에 따르면 감잎차에 함유된 다당 성분이 우수한 면역력 증진은 물론 항종양에도 효과가 있는 것으로 규명되기도 했습니다.

(3) 피로해소
비타민C, 유기산 등이 풍부해서 피로해소에 좋으며, 특히 감잎에 들어 있는 비타민C는 잘 파괴되지 않기 때문에 비타민C 섭취에 효과적입니다. 또한 감잎에는 타닌성분이 풍부해서 간의 해독 작용을 높여 주기 때문에 숙취 해소에도 효과적입니다.

감잎차 효능 8가지-피로회복

(4) 피부건강 
비타민C, 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 노화를 일으키는 활성산소를 제거해 줌으로써 피부의 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또한 감잎에 들어 있는 비타민C는 멜라닌색소 생성을 억제해 기미와 주근깨를 완화하고, 콜라겐 생성을 도와 탄력 있고 깨끗한 피부를 만드는데 도움을 줍니다.

(5) 해독 효과
비타민A, 비타민C, 비타민D등 수용성비타민과 타닌, 카테킨등이 풍부해 우리 몸에 유해한 성분들을 몸 밖으로 배출시키는 해독 효과가 있으며, 이외에도 살균, 소염, 지혈 효과 등이 있습니다. 또한 떫은맛을 내는 타닌 성분은 이뇨작용이 뛰어나 부기를 가라앉히고 설사를 멈추게 하는 효과가 있습니다.

(6) 뼈건강
 감잎에는 칼슘이 풍부하기 때문에 아이들의 뼈 성장을 돕고, 여성들의 골다공증 예방에도 도움이 되는 식품입니다. 또한 헤모글로빈 생성에 필수적인 철분이 풍부하며 비타민C도 풍부해서 철분의 흡수를 돕고, 혈관을 강화해 주기 때문에 빈혈 예방에도 효과적입니다.

감잎차 효능 8가지-뼈건강

(7) 생리통 완화
난소에서 가장 많이 이용되는 영양소인 비타민C가 풍부하기 때문에, 여성들의 생리통을 완화하는 효과가 있습니다. 또한 타닌 성분은 지혈작용이 뛰어나기 때문에 위궤양등 출혈성 질환에도 효과적입니다 

(8) 항암효과
베타카로틴, 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분들은 암 발생의 원인이 되는 활성산소를 억제해 줌으로써, 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 위장 질환을 일으키는 미생물 헬리코박터균에 강한 항균력을 갖고 있기 때문에 위암 예방에도 효과적입니다. 

 

3. 감잎차 부작용

감잎차 부작용

감잎에 들어 있는 타닌 성분은 철분의 흡수를 방해하기 때문에, 많이 먹게 되면 철분이 부족한 임산부나 빈혈환자에게는 좋지 않은 영향을 미칠 수도 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한 타닌성분은 설사를 완화하는 효과는 있으나, 많이 먹게 되면 오히려 변비증상을 유발할 수도 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.