동의보감에 기록된 오미자의 효능 9가지 및 부작용 주의사항

사람이 느끼는 5가지 기본 맛을 다 가지고 있어 오미자라 합니다. 동의보감에 보면 단맛은 비위를 좋게 하고, 신맛은 간을 보호하며, 쓴맛은 심장을 보호하고, 짠맛은 신장과 방광을 좋게 하고, 매운맛은 폐를 보호한다고 합니다. 원기회복에 좋다고 하는 오미자의 효능에 대해 알아보겠습니다.

♬ CONTENTS
1. 오미자의 엄청난 효능 9가지
2. 부작용 및 주의사항.
3. 새콤한 오미자차 만드는 방법

---

1. 오미자의 엄청난 효능 9가지

오미자의 엄청난 효능 9가지

한방에서 자양(滋養)·강장(强壯)·진해(鎭咳)·거담(祛痰)·지한(止汗) 등의 효력이 있어 해수·유정(遺精)·구갈(口渴)·도한(盜汗)·급성간염 등에 처방한다. 약리학 성분은 쉬잔드린(schizandrin), 디옥시쉬잔드린(deoxyschizandrin), 감마쉬잔드린(γ-schizandrin), 쉬잔드롤(schizandrol), 수도-감마-쉬잔드린(pseudo-γ-schizandrin), 고미신(gomisin A-J, N-Q), 안토시아닌 등 30여 가지 이상의 유효성분이 있다.

① 항암 효과 
오미자의 항산화 성분은 암을 예방해주는 효능도 있습니다. 오미자의 항산화 성분이 암을 일으킬 수 있는 세포를 막아주는 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 암은 아직 현대의학이 정복하지 못한 질병인 만큼 오미자로 확실한 효과까지는 당연히 기대하기 힘들지만 오미자가 항암역을 높여주는 건강식품 중 하나라는 보고가 있습니다.

② 노화 방지
강력한 항산화제 효과입니다. 풍부한 항산화 성분은 우리 몸에서 나쁜 작용을 하는 활성산소를 제거해주는데요. 노화로 인한 세포 손상을 막아주며, 특히 혈류를 개선해주는 효능이 있어 피가 몸 전체로 잘 돌게 해주어 우리 몸을 건강하게 유지시켜 줍니다.

③ 갱년기 여성
여성은 갱년기가 오면 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하게 되는데요 오미자의 풍부한 리그난 성분은 식물성 에스트로겐의 일종으로 갱년기로 인해 부족해지는 에스트로겐의 균형을 맞춰주는 효능이 있습니다 오미자 추출물을 복용하는 여성은 심혈관 질환 체중 증가 골다공증 등 갱년기 증상 완화에 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다

④ 고혈압과 뇌졸중 그리고 심혈관 질환에 좋습니다.
혈류를 개선하는 효능이 있습니다.  열매의 풍부하게 들어있는 항산화제가 혈관을 튼튼하게 하고 혈액의 흐름을 원활하게 합니다. 이 작용은 혈압을 안정시키고, 혈압으로 인한 뇌졸중의 발병 위험도를 낮추며 또한 혈류와 관계있는 각종 심혈관 질환의 발병 위험도 예방합니다.

⑤ 뇌기능 개선
오미자의 풍부한 리그난 성분이 뇌세포 활성화와 뇌 속 혈액순환을 도와 뇌기능 개선에도 도움을 준다고 합니다 또한 집중력 향상과 더불어 인지능력 기억력 등의 뇌기는 향상으로 치매예방에도 도움을 준다고 합니다

⑥ 간기능 강화
간 건강에도 도움이 됩니다. 특히 리그난계 성분인 쉬자 드리는 간세포를 보호해주고간에 해독작용을 도와주는 효능이 있습니다. 이는 각종 연구결과에 의해 증명되었습니다. 오미자가 간의 건강을 개선해주고 또 특히 간염 환자에게도 치료 효과가 있다고 합니다.

⑦ 당뇨병에 좋습니다
오미자에는 혈당을 조절하는 효능이 있습니다. 풍부하게 들어있는 항산화 성분이 인슐린 분비를 촉진 면역력 개선으로 각종 변종 세포를 막아 우리 몸을 건강하게 보호하니까요.

⑧ 기관지 질환 강화.
오미자에 풍부하게 들어있는 시잔드린 성분은 기관지내 염증 배출을 돕고 폐에서 분비되는 염증을 줄여주는 거담작용에 탁월한 작용을 하는 것으로 알려졌는데요, 기침을 멎게 하고 가래 배출에 뛰어날 뿐 아니라 기관지염과 천식 등의 여러 호흡기 질환 예방에도 도움을 준다고 합니다.

⑨ 위 증상 개선.
오미자에 함유되어 있는 고미신 성분이 위궤양, 위염에 좋은 효과를 주며 평소 위가 쓰리거나 아픈 사람이 오미자를 자주 드시면 위가 튼튼해져 위 건강에 좋다고 합니다.

2. 부작용 및 주의사항.

오미자는 대체로 안전하다고 합니다. 하지만, 이것은 각자 자신의 나이와 건강 사태 등에 따라 다를 것입니다.

① 당뇨병약을 먹고 있다면 피해야 합니다.
이 열매에는 혈당 수치를 낮추는 효능이 있어서, 약과 함께 혈당을 너무 떨어뜨릴 위험이 있답니다. 

② 이미 먹고 있는 약이 있거나, 임신중이라면 피해야 합니다.
특별한 상황이 있다면 장기 복용 전에 의료 전문가의 조언을 구하세요. 어떤 질병에 꼭 필요한 특효약이 아니라 평소 건강을 위해 먹는 것이니까요.

③ 생과를 다량 섭취하면 위장에 부담이 갈 수 있어 피해야 합니다.
오미자 생과는 신맛이 매우 강해 식도 역류질환이나 간질, 소화성 궤양이 있는 사람이라면 섭취에 주의하는 것이 좋다.

 

3. 새콤한 오미자차 만드는 방법

오미자차

준비재료 : 말린 오미자 30g, 물 2리터, 찌꺼기 거르는 체, 꿀 혹은 흑설탕

① 말린 오미자를 흐르는 물에 깨끗하게 씻는다.
② 씻은 오미자를 물 2리터를 넣고 하루 정도 담가서 우린다.
③ 다 우린 오미자의 건더기를 체에다 거른 후 흑설탕 혹은 꿀을 첨가한다.
④ 냉장보관 하는 것이 좋고 차갑게 먹는 것이 좋다.

 

---

오미자의 엄창난 효능 9가지와 부작용 및 주의사항을 알아보았습니다. 과거엔 강장제, 이뇨제, 피부개선, 감기 등에 약으로 쓰였으나, 최근에는 오미자 에이드, 오미자 칵테일과 같이 시중에서 쉽고 간편하게 접할 수 있게 되었습니다.  몸에 너무 좋은 오미자 맛있게 드시고, 각종 질병으로 부터 자신을 보호하시는데 도움이 되시길 바랍니다.