고혈압에 좋은 약초 연꽃, 차나무, 은행나무, 뽕나무 효능 및 한방요법 민간요법

침묵의 살인자 고혈압은 증상이 전혀 없기 때문에 평소 혈압을 재어 체크하고 적절히 대처해야 한다. 고혈압은 뇌졸중을 일이 킬 위험이 7배에 달합니다. 고혈압에 좋은 약초 연꽃, 차나무, 은행나무, 뽕나무 효능 및 한방요법 민간요법을 알아보겠습니다.

♬ CONTENTS
1. 연꽃 (연화, 연자, 홍연화, 백연화 , Nelumbo nucifera, 연실, 연근)
2. 차나무 ( 다차, Thea sinensis, 다엽)
3. 은행나무 (압각수, 공손수, 은빛살구, 처녀의 머리, Ginkgo biloba, 백과)
4. 뽕나무 (수, 오디나무, 뽕, 상목, Morus alba, 상엽, 상백피, 상지상)

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1. 연꽃 (연화, 연자, 홍연화, 백연화 , Nelumbo nucifera, 연실, 연근)

고혈압에 좋은 약초 연꽃

(1) 연꽃 효능
연의 줄기를 자르면 나오는 하얀 실타래는 '레시틴'으로 세포막을 구성하는 물질이다. 혈관벽에 콜레스테롤이 침착하는 것을 예방하고 혈관벽을 강화해주기 때문에 혈전 용해, 고지혈증, 중성지방, 콜레스테롤의 수치가 높은 사람에게 좋다. 또한 혈액을 만드는 비타민 B12가 함유되어 있어 혈액순환 장애가 있는 사람이나 빈혈이 있는 사람에게 좋다.

고전문헌 자료에서 “연꽃은 성미는 달며 평하다. 심, 비, 신경에 들어간다. 연은 오장의 심, 비, 신의 기운부족과 속이 상한 것을 낫게 하며 12 경맥의 기혈을 크게 보한다”라고 기록되어 있다.

연꽃은 오염된 수질을 정화하는 능력이 뛰어나 환경적으로도 효용이 크다. 연꽃에는 독성이 없어 관상용, 식용, 약용으로 가치가 크다. 식용이나 약초로 쓸때는 꽃, 잎, 열매, 줄기, 뿌리의 모두를 쓴다. 열매(연밥)는 늦가을에 채취하고, 줄기는 1년 내내, 잎은 여름에 채취하여 말려서 쓴다. 종자는 껍질과 배아를 제거해 말려서 쓴다.

백련은 7월에 꽃봉우리가 활짝 피기 전에 따서 신문이나 포일로 감싸 냉동보관했다가 꺼내 따뜻한 물을 우려내 차로 마시면 좋다, 차, 조 된장, 고추장, 한약재 등으로 응용된다.

(2) 한방요법
열매 및 종자를 연자, 뿌리줄기를 우, 마디를 우절, 잎을 하엽이라 부른다. 심장질환, 고지혈증, 어혈에 다른 약재와 함께 처방한다. 변이 굳은 때는 쓰지 않는다.

(3) 민간요법
연잎, 연자, 연근을 가루로 만들어 부침개를 부쳐 먹거나 칼국수나 수제비로 먹는다. 밥을 지을 때 연잎 즙을 짜서 넣거나 연잎으로 싸서 지으면 밥맛이 좋다. 연잎을 살짝 데쳐서 쌈을 싸 먹기도 하고, 김치를 담가 먹기도 하고, 말려서 차로 먹는다. 잎을 야뇨증, 게를 먹고 체했을 때나 주독을 풀 때 연뿌리를 갈아 즙을 내서 먹었다. 연뿌리는 얇게 썰어 장조림으로 정과를 만들어 먹었고, 연꽃이나 연잎으로 술을 담가 먹었다.

 

2. 차나무 ( 다차, Thea sinensis, 다엽)

고혈압에 좋은 약초 차나무

(1) 차나무 효능
우리 조상은 차나무에서 잎을 채취하여 말린 건(乾)을 물에 달이거나 우려내어 마시거나 약용으로 활용하였다. 약초 건강에서 "차나무 잎을 달여 수시로 마시면 건강에 이롭다"라고 했듯이, 차는 심신에 좋다. 차에는 카페인, 탄닌, 비타민 AㆍC, 루틴(Rutin)이라는 항산화물질과 무기염료 등이 함유되어 있다.

《동의보감》에서 "차를 지속적으로 마시면 심장이 강해지고, 열이 내리고, 갈증을 해소할 뿐만 아니라 소화를 돕고 머리를 맑게 하고 이뇨작용에 도움을 준다”라고 했듯이, 차나무는 식용, 약용으로 가치가 높다.

《동국통감》에서 신라의 대렴(大)이 당나라에서 차나무의 씨를 가지고 와서 왕의 어명으로 지리산에 심은 후 오늘날까지도 지리산 주변 하동 악양, 보성 등지가 차의 주산지로 각광을 받고 있다.

최근 약리 실험에서 이뇨작용, 수렴작용, 모세혈관의 저항력 증가작용, 해독작용이 있는 것으로 밝혀졌다.
차를 약초로 쓸 때는 봄에 잎, 가을에 열매, 뿌리는 수시로 채취하여 말려서 쓴다.

(2) 한방요법
잎을 다엽(茶), 열매를 다자(茶), 꽃을 다화(花)로 부른다. 심번이나 다면증, 거담, 천식에 다른 약재와 함께 처방한다. 그러나 지나치게 마시면 몸 안의 체액이 감소되어 잠을 못 이룰 수도 있다.

(3) 민간요법
식물 중에서 먹을 수 있는 꽃이나 잎을 따서 차로 먹는다. 소변이 원활하지 않을 때 차를 마셨다.

 

3. 은행나무 (압각수, 공손수, 은빛살구, 처녀의 머리, Ginkgo biloba, 백과)

고혈압에 좋은 약초 은행나무

(1) 은행나무 효능
중국에서는 은행나무가 살구를 닮고 중과피가 희다고 하여 은행, 잎이 오리발을 닮아 압각수, 손자대에 가서야 열매를 얻는다 하여 공손수로 부른다. 은행나무는 1 속, 1종만이 존재하는 독립수(獨立樹)라는 특성 때문에 숲을 이루지 못하는 외로운 나무로 암나무와 수나무가 있어 암수가 서로 마주 봐야 열매를 맺는다. 가을에 암나무에 열매가 주렁주렁 맺는다.

은행나무는 공해나 병해충에 강하고 단풍이 아름다워 가로수나 정자목, 관상수로 심고 약용으로 가치가 높다. 가을에 종자를 채취하여 물에 담가서 육질의외종피를 물속에서 벗기거나 썩혀서 제거한 뒤 말려서 쓴다.

조선시대 <연수서>에서 "배고픈 사람이 은행을 밥대신 배불리 먹고 다음날 죽었다"고 했듯이, 열매에는 독이 있기 때문에 껍질을 벗겨내고 속 알갱이를 프라이팬에 볶아서 하루에 10~20개 정도 먹는다.

은행나무 잎에는 혈관을 튼튼하게 하고, 혈액의끈끈함을 줄이고, 말초혈관의 저항을 감소시켜 조직을 회복시켜주는 성분이 함유되어 있다. 최근 임상 실험에서 항균작용, 대장균의 발육을 억제하는 작용이 있는 것으로 밝혀졌다.

(2) 한방요법 
은행 껍질을 벗긴 백과는 해수, 가래, 천식에 뿌리인 백과근은 백대하, 유정에, 잎을 백과엽은 흉민심통, 심계정충에 다른 약재와 처방한다. 한 번에 많은 양을 먹거나 날것으로 먹으면 위장을 해치거나, 복통·설사·발열·경련을 일으킬 수 있다.

(3) 민간요법 
두부나 젖을 먹고 체했을 때나 야뇨증이 있는 어린이에게 은행을 먹였고 가래나기침에 은행 씨를 태우거나 삶아서 그 즙을 먹었다.

4. 뽕나무 (수, 오디나무, 뽕, 상목, Morus alba, 상엽, 상백피, 상지상)

고혈압에 좋은 약초 뽕나무

(1) 뽕나무 효능
뽕나무는 식용과 약용으로 가치가 높다. 꽃, 잎, 줄기껍질, 뿌리껍질, 열매 모두를 쓴다. 약초를 만들 때는 잎은 따서 말리고, 뿌리는 수시로 캐서 껍질을 벗겨 말려서 쓴다.

최근에 뽕잎에 들어 있는 폴리페놀 성분이 노화를 억제하고, 루틴(rutin) 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하여 뇌졸중을 예방하고, 혈당저하 성분이 있어 당뇨환자에게 좋다. 또한 뽕나무에서 자라는 상황버섯은 암에 좋은 것으로 알려져 있다. 최근 약리 실험에서 뿌리인 상백피의 플라보노이드 추출물 성분은 손상된 세포를 방어하는데 뛰어나 항산화 효능이 월등한 것으로 밝혀졌다. 뽕나무 열매인 오디에는 포도당, 타닌산, 능근산, 칼슘, 비타민 A와 비타민 D가 함유되어 있다.

여름에 까맣게 성숙한 오디(열매)를 생으로 먹거나 술이나 효소를 담가 먹는다. 뿌리를 채취하여 겉껍질을 벗겨내고 속의 흰 껍질을 말려서 가루로 내어 물에 타서 먹거나, 차관이나 주전자에 말린 뽕잎을 넣고 약한 불로 끓여서 건더기는 건져내고 꿀을 타서 차로 마신다.

(2) 한방요법
잎을 상엽, 줄기를 상지, 뿌리를 상백피로 부른다. 상엽은 진줄기상지,당뇨병· 관절염 류머티즘·고혈은 한방요법 잎을 상엽해·거담 · 기침 · 해수 · 구갈(口渴)에 쓰고, 상지. 압에 쓰고, 상백피는 해열·진해·수종 · 각기 다른 약재와 처방한다.

(3) 민간요법 
어린잎을 따서 나물로 무쳐 먹었고, 뽕나무 잎에서 나오는 하얀 즙액은 버짐.종기 · 외상출혈이나 벌레를 물렸을 때 환부에 발랐다.

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정상적인 혈압을 유지하기란 쉽지 않습니다. 혈전에 의한 혈관이 막히고 터지고 괴사되지 않도록 평소에 혈관질환 위험인자를 줄이는 게 중요합니다. 혈관에 부담을 주는 것을 피하고 평소에 피를 맑게 하는 채소를 많이 먹고, 전통차를 많이 마시며 심장에 부담을 주는 스트레스나 과격한 운동을 삼가야 합니다. 또한 고혈압에 좋은 약초인 연꽃, 차나무, 은행나무, 뽕나무 효능 및 한방요법 민간요법을 참고해 건강에 도움 되시길 바랍니다.