기관지에 좋은 음식 10가지 추천드립니다.

기관지에 좋은 음식 10가지 추천드립니다.

기관지에 좋은 음식 무화과

① 당근
당근은 소화불량, 복부팽만, 설사에 좋다. 당근에 들어있는 베타카로틴과 알파카로틴은 강력한 항산화제로발암물질과 독성물질을 무력화한다. 기관지염의 예방과 치료에 효과적이며 냉방병을 예방하고 여성의 냉증과 빈혈에 좋다.

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기관지에 좋은 음식 당근

② 더덕
더덕에 들어 있는 사포닌은 기침을 멎게 하고 가래를 삭이는 효과가 있어 기관지염이나 천식에 좋다. 쉽게 피로하고 잠을 자도 개운하지 않으며 자꾸 졸릴 때 훌륭한 강장식품이다. 위장기능을 개선하며 독성물질을 없애준다.

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기관지에 좋은 음식 더덕

③ 양파
감기를 치료하는 특효제로도 사용할 수 있는데, 유럽에선 양파에서 추출한 '알롬'이란 물질로 만든 감기약을 기침과 콧물 치료제로 사용한다. 이 성분은 기침을 멈추게 하고 기관지를 보호하는 작용을 한다.

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기관지에 좋은 음식 양파

④ 검은콩
혈압이 높을 때도 좋고, 기관지를 강하게 하여 기침을 다스립니다. 남성의 스태미나를 증강시키며, 여성의 불감증을 개선하고, 모유를 늘리고, 갑상선기능항진증으로 취침 중에 땀을 많이 흘릴 때도 좋습니다

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기관지에 좋은 음식 검은콩

⑤ 미나리
미나리는 열을 내리고 소변을 잘 보게 하는 청열이수(淸熱利水)의 효능이 있다. 기관지와 폐를 보호하고 가래를 삭이며 해독작용이 뛰어나다. 숙취를 해소하고 간을 보호하는 효능이 있으며, 항암효과가 뛰어나고 혈액을 깨끗하게 해 준다.

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기관지에 좋은 음식 미나리

⑥ 토종꿀생강차
꿀과 생강을 배합하면 식욕이 없고 몸이 허약한 데 좋습니다. 강판에 간 생강즙에 꿀을 넣어 마시세요. 위장형 감기에도 좋습니다. 꿀과 무즙을 배합하면 기관지형 감기에 좋으며 차멀미도 예방할 수 있습니다.

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기관지에 좋은 음식 토종꿀

 

⑦ 오미자
성질이 따뜻한 오미자는 폐기능을 돕는 식품이다. 기침, 가래가 나오는 만성 기관지염이나 인후염, 편도선염 등에 효과가 있다. 오미자는 또한 신맛이 강해서 입이 마르고 갈증이 심할 때 이용하면 좋다.

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기관지에 좋은 음식 오미자

⑧ 무화과
무화과는 기관지 근육을 활성화시켜 가래 배출에 효과가 있다. <본초강목>에서는 무화과가 인후통을 치료한다는 기록이 있다. 그밖에 장을 깨끗하게 만들어주고, 설사를 멎게 하며, 식욕을 돋우는 효과도 있다.

기관지에 좋은 음식 무화과

⑨ 무
무는 가래를 없애주는 효과가 있어 기관지가 약해서 가래가 많거나 기침을 할 때 사용하면 효과적이다. 또한 상체로 치솟는 기운을 내려주는 데도 좋다.

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기관지에 좋은 음식 무

⑩ 딸기
철분 함량이 많아 빈혈이 심한 사람에게도 좋다. 또한 해열 · 이뇨·거담 작용도 하기 때문에 감기, 기관지염, 기타 호흡기 질병에도 도움이 된다. 이 외에도 세포조직을 튼튼하게 해 주며 간세포의 기능을 되살려 주는 작용도 하므로, 신경통 환자나 애연가에게 특히 좋은 과일이다.

당뇨환자 딸기 추천하는 이유

기관지에 좋은 음식 딸기