반응형 전체 글230 결명자차 효능 & 결명자차 끓이기 & 결명자차 부작용 결명자는 독특한 풍미가 있으며 약용으로 쓰거나 차로 즐겨 마시는 식품입니다. '눈을 밝게 해주는 씨앗'이란 뜻으로 시력에 탁월한 효능으로 오래전부터 한약재로도 많이 쓰여 왔습니다. 결명자의 효능 및 결명자차 끓이는 방법, 결명자차 부작용을 알아보겠습니다. ♬ CONTENTS 1. 결명자차 효능 7가지 2. 결명자 부작용 3. 결명자차 끓이기 4. 결명자 라떼 1. 결명자차 효능 7가지 ① 눈 건강에 좋습니다. 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 의미가 있는 결명자는 한방에서는 결명자의 효능을 '청간명목'이라 해서, 간의 열을 내려주고 눈을 맑게 해 준다고 합니다. 결명자에 함유된 베타카로틴은 눈의 피로를 풀어주고 눈의 충혈 및 시력 증진에 도움이 되며, 시신경 강화에도 도움을 주기 때문에 녹내장, 야맹증, 백내.. 2023. 1. 12. 생들기름 효능 및 부작용 생들기름은 불포화지방산이 풍부하기 때문에 특히 성인병 예방에 좋으며, 비타민D가 풍부한 산나물에 들기름을 넣어 볶으면 비타민의 흡수를 도와주고, 고소한 맛과 향을 겸비한 건강한 음식을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 생들기름의 효능 및 부작용 알아보겠습니다. 1. 생들기름 효능 7가지 ① 혈관 건강에 좋습니다. 들기름에는 리놀렌산이 풍부하게 함유돼 있어, 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증과 혈액의 응고를 억제하는 데 도움을 줍니다. 고혈압, 동맥경화, 심근경색등 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 참고로 생들기름을 아침 공복에 한 숟가락씩 먹으면 오메가-3 지방산의 하루 권장량을 섭취할 수 있어 건강하고 튼튼한 혈관을 만드는 데 도움이 됩니다. ② 두뇌 건강에 좋습니다. 들기름에는 오메가-3 지방산이 풍부하.. 2023. 1. 11. 염증에 좋은 음식, 염증수치 낮추는 음식, 염증에 좋은 식품 Best7 외부의 염증이 생기면 눈에 보이니 쉽게 대응할 수 있지만 대부분의 염증은 눈에 보이지 않는 몸속 장기의 발생하기에 그 증상이 뚜렷하지 않아 알기 힘들고 대처도 늦습니다. 염증수치를 낮추어 염증을 효과적으로 예방하고 치료하는 염증에 좋은 식품 7가지 알아보겠습니다. 체내 염증을 제거하고 항산화에 좋은 음식 Best7입니다. ① 쪽파로 만든 파김치 쪽파는 칼슘, 철분, 마그네슘과 같은 미네랄과 비타민이 풍부해 쌀밥과 함께 먹으면 칼슘이나 철분 부족에서 벗어날 수 있고 위장을 튼튼하게 합니다. 특히 잘 익은 파김치는 면역력 강화에 탁월한데 이런 파김치를 잘 활용하면 감기 및 식중독 여러 가지 감염성 질병, 만성 염증 등 면역이 약해서 생긴 질병을 예방할 수 있습니다. 또한 파김치에는 핵산을 강화하는 기능이 있.. 2023. 1. 11. 무우말랭이차 효능, 무우말랭이 만들기, 무말랭이차 만들기 '겨울 무 먹고 여름에 생강을 먹으면 의사를 볼 필요가 없다'라는 속담이 있을 정도로 무의 효능은 매우 뛰어납니다. 무에 어떤 성분이 들어있고, 어떤 효능이 있길래 이렇게 속담까지 만들진 것일까요? 오늘은 무말랭이차의 놀라운 효능과 더 효과적으로 먹는 방법을 알아보겠습니다. ♬ CONTENTS 1. 무우말랭이차 효능 2. 무말랭이차 건강하게 먹는 법 3. 무우말랭이 만들기 4. 무말랭이차 만들기 5. 좋은 무 고르는 법 및 부위별 활용법 1. 무우말랭이차 효능 ① 항균 항암 기능 무를 포함한 배추와 채소에는 '글루코시놀레이트'라는 성분이 많은데, 이는 작물을 칼로 자르거나 씹을 때 '이소티오시아네이트'라는 물질로 변해 강력한 염증 완화 작용을 합니다. 글루코시놀레이트는 항암기능뿐 아니라 외부물질 해충 병.. 2023. 1. 9. 대장암에 좋은 음식, 대장암에 좋은 과일, 대장암에 좋은 약초, 대장암에 안좋은 음식 보건복지부가 발표한 암 통계를 보면, '대장암'이 위암에 이어 우리나라에서 가장 많은 암으로 집계됐다. 지금까지 대장암의 원인으로 지목되는 것은 식습관과 가족력입니다. 대장암 예방에 좋은 음식, 대장암에 좋은 과일, 대장암에 좋은 약초와 대장암에 안 좋음 음식을 알아보겠습니다. ♬ CONTENTS 1. 대장암에 좋은 음식 2. 대장암에 좋은 과일 3. 대장암에 좋은 약초 4. 대장암에 안 좋은 음식 1. 대장암에 좋은 음식 대장암의 약 80%는 고지방‧고칼로리 음식, 비만, 흡연, 음주 등 나쁜 생활습관 때문에 발생하는 것으로 알려져 있다. 특히 포화지방과 트랜스지방이 많이 든 음식을 섭취하면 대장암 발생 가능성이 증가하는 것으로 보고되었습니다. 따라서 대장암 예방을 위해서는 식습관을 고쳐야 할 필요가 .. 2023. 1. 8. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 46 다음 반응형
