미네랄 나트륨 이란? Sodium : Na
미네랄 나트륨 이란? Sodium : Na 우리 인체 중에는 나트륨이 0.15%가량 존재하고 있는데 그중의 50%는 세포 외액에, 40%는 뼈에, 10%는 세포 내액에 있으며, 뼈에서는 인산나트륨 상태로 있다. 나트륨은 체액의 삼투압 유지와 과다한 수분의 발산을 방지하는 그야말로 생명의 생존을 좌우하는 중요한 역할을 하고 있으며, 체내에 나트륨이 부족할 경우에는 사지와 복부의 근육경련, 류머티즘, 요산중독으로 인한 통풍, 신경통, 두통, 설사 등이 나타난다. 우리 일반식생활을 통해서 입맛을 돋구어 주고, 더 나아가 나트륨을 보충해주는 작용을 하는 것이 소금인데, 과다한 소금을 섭취하면 혈관을 수축시켜 순간혈압을 상승시키고, 이로 인한 고혈압 등 순환기계질환을 가져오는 것으로 알고 있다. 그러나 단순한 소..
2023. 2. 20.